Cách chữa mẹ bầu bị cảm sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng nhanh và an toàn nhất

Trong suốt thai kỳ, sức đề kháng của bà bầu thường suy giảm, khiến mẹ dễ mắc các bệnh cảm cúm, sổ mũi và đau họng. Tuy nhiên, việc dùng thuốc trong thời gian mang thai cần phải rất cẩn trọng. Vì vậy, mẹ bầu cần tìm hiểu và áp dụng các phương pháp an toàn, hiệu quả để nhanh chóng hồi phục mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy cùng Innocare Pharma khám phá những cách chữa cảm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng nhanh chóng, an toàn cho mẹ bầu trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây cảm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng ở mẹ bầu

Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu trải qua rất nhiều thay đổi, cả về sinh lý lẫn hormone, điều này có thể tạo ra những triệu chứng như cảm lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng. Các nguyên nhân chính gây ra những tình trạng này bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố khi mang thai: Trong suốt thai kỳ, hormone estrogen và progesterone tăng cao, dẫn đến sự thay đổi trong cấu trúc và chức năng của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả niêm mạc mũi. Điều này có thể gây sưng niêm mạc mũi và tăng tiết dịch mũi, dẫn đến nghẹt mũi và sổ mũi. Hormone progesterone cũng có thể làm cho mẹ bầu cảm thấy khó thở và dễ mắc các bệnh viêm mũi.
• Áp lực từ thai nhi lên cơ hoành, ảnh hưởng đến hô hấp: Khi thai nhi phát triển, kích thước tử cung lớn dần và gây áp lực lên cơ hoành, khiến khả năng hô hấp của mẹ bầu bị hạn chế. Điều này có thể khiến mẹ bầu cảm thấy nghẹt mũi hoặc khó thở, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ cuối khi thai nhi đã phát triển lớn.
• Hệ miễn dịch suy giảm: Để tránh phản ứng mạnh mẽ với thai nhi, hệ miễn dịch của mẹ bầu bị suy giảm tự nhiên trong suốt thai kỳ. Điều này khiến mẹ bầu dễ mắc các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn, gây ra các triệu chứng như cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng. Sức đề kháng kém khiến thời gian mắc bệnh của mẹ bầu cũng kéo dài hơn so với người bình thường.
• Thời tiết và môi trường: Thay đổi thời tiết, đặc biệt là mùa lạnh hoặc mùa dịch cúm, là một yếu tố quan trọng gây ra cảm cúm và các vấn đề về đường hô hấp. Mẹ bầu dễ mắc cảm cúm hoặc viêm họng khi tiếp xúc với không khí lạnh, mưa hoặc khi ở gần người bệnh. Môi trường ô nhiễm cũng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
• Các bệnh lý đi kèm như viêm xoang, viêm mũi dị ứng: Mẹ bầu có thể gặp các vấn đề như viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng, đặc biệt nếu có tiền sử bệnh lý này. Viêm xoang khiến mẹ bầu cảm thấy nghẹt mũi, đau đầu, trong khi viêm mũi dị ứng có thể gây hắt hơi, ngứa mũi và các triệu chứng khác. Những bệnh lý này có thể tái phát hoặc kéo dài trong suốt thai kỳ.
• Viêm mũi thai kỳ kéo dài: Một nguyên nhân phổ biến của tình trạng nghẹt mũi và sổ mũi ở mẹ bầu là viêm mũi thai kỳ. Đây là một tình trạng gây sưng niêm mạc mũi kéo dài, thường xảy ra trong suốt thai kỳ và không phải do nhiễm trùng hay dị ứng. Viêm mũi thai kỳ có thể làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Bên cạnh đó thói quen sinh hoạt không khoa học, chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin, thiếu khoáng chất hoặc vệ sinh cá nhân không tốt cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp ở mẹ bầu. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết và việc tiếp xúc với các yếu tố gây bệnh từ môi trường có thể dễ dàng làm mẹ bầu bị cảm cúm hoặc viêm họng.

Triệu chứng thường gặp

Khi mẹ bầu mắc các vấn đề về hô hấp như cảm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng, các triệu chứng thường gặp có thể thay đổi tùy theo mức độ và nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là những triệu chứng phổ biến mà mẹ bầu có thể gặp phải:

1. Sổ mũi, nghẹt mũi, khó thở: Một trong những triệu chứng đầu tiên và rõ rệt nhất là tình trạng sổ mũi và nghẹt mũi. Do sự tăng tiết dịch nhầy và sưng niêm mạc mũi do sự thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu dễ bị nghẹt mũi và phải thở qua miệng, gây khó chịu và ảnh hưởng đến việc ngủ và ăn uống. Ngoài ra, áp lực từ thai nhi lên cơ hoành cũng có thể làm tăng cảm giác khó thở, đặc biệt là vào giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng bầu lớn lên.
2. Đau rát họng, ho khan: Mẹ bầu cũng có thể cảm thấy đau rát họng, đặc biệt là khi nuốt hoặc nói. Đây là triệu chứng phổ biến khi mắc các bệnh lý hô hấp như viêm họng, cảm cúm. Cảm giác này có thể đi kèm với ho khan, khiến cổ họng thêm đau đớn và gây khó chịu. Ho khan là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để làm sạch các đường hô hấp, tuy nhiên, nó có thể làm tình trạng đau họng của mẹ bầu trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp, mẹ bầu cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, điều này là do cơ thể phải đối phó với sự thay đổi nội tiết và hệ miễn dịch suy yếu. Đôi khi, nếu mắc bệnh do virus như cảm cúm, mẹ bầu có thể bị sốt nhẹ, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Sốt là một phản ứng của cơ thể đối với nhiễm trùng, và khi bị sốt, cơ thể có thể cảm thấy lạnh run, mệt mỏi và mất nước, do đó cần chú ý giữ ấm và bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Cách chữa cảm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Chăm sóc tại nhà bằng các biện pháp tự nhiên

Để giảm cảm, sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng trong suốt thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên giúp làm dịu các triệu chứng mà không gây hại cho sức khỏe của thai nhi:

• Uống nhiều nước ấm và trà thảo dược: Việc uống nhiều nước ấm sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, giảm tắc nghẽn và hỗ trợ hệ thống hô hấp. Trà thảo dược như trà gừng mật ong, trà xanh, trà hoa cúc không chỉ giúp giảm đau họng mà còn giúp thư giãn cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm Súc họng miệng PlasmaKare có thể giúp giảm đau họng nhanh chóng và hiệu quả.

• Súc miệng bằng nước muối sinh lý: Đây là biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc làm sạch mũi và họng, giúp loại bỏ vi khuẩn, virus, giảm viêm và phòng ngừa cảm lạnh. Súc miệng bằng nước muối 2-3 lần/ngày giúp giảm cảm giác khô họng và làm dịu cơn đau họng.
• Nhỏ nước muối sinh lý rửa mũi: Nhỏ nước muối sinh lý 2-3 lần/ngày giúp làm sạch dịch nhầy, giảm nghẹt mũi và giúp đường thở thông thoáng hơn, giảm tình trạng tắc nghẽn.
• Xông hơi hoặc xông mũi: Sử dụng nước nóng kết hợp với tinh dầu tự nhiên như khuynh diệp, tràm, sả có tác dụng làm thông mũi, giảm nghẹt mũi và làm dịu cơn đau họng. Các tinh dầu này không chỉ có tác dụng thư giãn mà còn giúp sát khuẩn, kháng viêm.
• Chườm khăn ấm quanh mũi và xoang: Việc chườm khăn ấm lên khu vực mũi và xoang sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giảm đau nhức và cải thiện khả năng thở cho mẹ bầu.
• Uống nghệ tươi pha mật ong: Nghệ tươi kết hợp với mật ong là một liệu pháp tự nhiên giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn đau họng. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên lạm dụng quá nhiều vì nghệ có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng quá mức.

Ngoài những biện pháp tự nhiên trên, mẹ bầu có thể tham khảo thêm nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng để tìm ra giải pháp phù hợp: Tại Đây

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để giảm cảm, nghẹt mũi và đau họng hiệu quả, mẹ bầu có thể thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày:

• Kê cao gối khi ngủ: Việc kê cao gối khi ngủ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giúp mẹ bầu thở dễ dàng hơn và giảm nguy cơ dịch nhầy tắc nghẽn đường thở khi nằm.
• Thay đổi tư thế ngủ nghiêng: Ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa sẽ giảm áp lực lên đường hô hấp, giúp mẹ bầu dễ thở hơn và giảm nghẹt mũi.
• Tránh ăn đồ cay nóng, đồ lạnh: Những thực phẩm này có thể kích thích niêm mạc mũi và họng, làm tình trạng nghẹt mũi và đau họng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc các bài tập hít thở giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nghẹt mũi. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm: Việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương trong phòng ngủ giúp duy trì độ ẩm không khí, làm giảm tình trạng khô họng và nghẹt mũi, đặc biệt là trong mùa hanh khô.

Bổ sung dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể mẹ bầu chiến đấu với các triệu chứng cảm cúm, sổ mũi và nghẹt mũi:

• Ăn nhiều hoa quả giàu vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng. Các loại trái cây như cam, bưởi, kiwi, ổi rất giàu vitamin C và là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu trong mùa cảm cúm.

Bằng cách áp dụng những biện pháp chăm sóc tại nhà, thay đổi thói quen sinh hoạt hợp lý và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, mẹ bầu có thể giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm, sổ mũi và nghẹt mũi mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Hy vọng rằng những phương pháp trên sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng vượt qua cơn cảm sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng một cách an toàn và thoải mái nhất. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, áp dụng những biện pháp phù hợp và đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn của bác sĩ nếu các triệu chứng không cải thiện hoặc có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nhé.